アロマバスに挑戦！

先週の末から、腰が痛い；；；
最近は、１０分の朝礼に直立不動で立っているのが辛い。
随時痛みがあるわけではなく、同じ姿勢を長く続けた時と
動作の始めのときのみなので、「よっこらしょ、しんどいな」と
言う感じである。

この痛みを少しでも緩和しようと、お風呂での効果をちょっと
狙っている。広々とした温泉で、身体をゆったり温めるのも
いいかと思ったけど、行きも帰りも自転車で行き帰りをしないと
いけないから、とりあえず簡易に自宅での入浴を試みることに。

市販の入浴剤を買ってこようかとも考えたけど、はたりと
自宅には、いろいろとアロマオイルが揃っている。
このアロマオイルの中から、相性の良いオイルをチョイスして
入浴に使用するのもいいかもと気づいた。

持っているオイルは、

ラベンダーアルパイン
カモミールローマン
ゼラニウム
ユーカリ
シトロネラ
ティツリー
ゼラニウム
イランイラン、エクストラ
ベルガモット
ローズマリー

この一年でこれだけ集めていた；；；

で、本日のチョイスは、お気に入りばかり。

イランイラン　２
ベルガモット　２
ゼラニウム　１

横の数字は、滴量です。
以上を、基剤として選んだ重曹に滴下して、お風呂に入れます。
甘い香りのオイルが主体なので、部屋の中が甘く薫っています。

イランイランの甘い香りは、ちょっときついのでそこはかとなく
薫るくらいに使用するのがいいなぁと思います。
今日は、一滴にして使用するつもりが多く入ってしまいました；；
ゼラニウムの香りも好きです！花らしい甘い香りがします。
ローズの香りが苦手なので、ゼラニウムはよく使います。

さてと、洗濯も終わったし、ゆっくりとアロマバスを楽しみますね！！